Exercício também resulta
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Se é fumador sabe o quão difícil pode ser fazer exercício. Por isso faz todo o sentido a decisão tomada pela atriz Charlize Theron de deixar os cigarros, descobrindo uma nova paixão pelo exercício.
Aumentar o nível de prática de exercício torna o processo de deixar de fumar mais fácil pois o corpo encontra uma nova fonte de prazer, alternativa à nicotina, e que ajuda a reduzir a ansiedade que causa muitas recaídas.
“Pequenas sessões de atividade física moderada podem ajudar a reduzir a vontade de fumar”, concorda McEwen, médico investigador do cancro no Reino Unido.
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